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胖胖別灰心!姜素拉、庭沼珉、蘇志燮…韓國6位鏟肉專業戶盤點:認真減肥,比整形還有效!

by Zoe
2019-12-04
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維持身材勻稱也是演員的功課之一
韓國演員鏟肉專業戶大盤點!

除了在鏡頭前認真表演、揣摩角色之外,維持身材也是身為演員另一個重要的功課,只要身材稍稍部小心的「膨」起來,就會被放大檢視,只能說當演藝人員真是不容易啊!而對於吸空氣都會胖的人而言,減重實在是苦差事,但韓國這幾位屬於易胖體質的演藝人員相當敬業哦!總是「上戲瘦,下戲胖」或者是在出道前努力減重,連蘇志燮、徐仁國都榜上有名,讓我們來看看還有哪些毅力與敬業態度值得讚美的減肥專業戶吧!

蘇志燮

蘇志燮大概是標準的「上戲瘦,下戲胖」,易胖體質的蘇志燮只要接戲,就會開啟「運動魔人」模式,努力鏟肉!除了每天花3-4個小時健身運動之外,靠著「不喝酒、不吃碳水化合物、不吃鹽」練出好身材!

<延伸閱讀>
經歷過大風大浪!出道24年不追求人氣聲量,蘇志燮只求能成為傳遞幸福感給眾人的演員!
韓國男神變身萌奶爸!呂珍九、蘇志燮…盤點韓劇溫柔奶爸~以後孩子給你們顧!

在拍攝《Oh My Venus》一劇時,在一個半月內就減重了七公斤!畢竟在戲中飾演健身教練的角色,有精壯好身材才有說服力嘛!但蘇志燮沒戲的時候,其實有點圓潤的模樣也是很可愛的呀!

 

徐仁國

說到減重勵志文代表,絕對少不了徐仁國!或許你不知道,在參加選秀歌唱節目時期的徐仁國與現在的體態簡直是判若兩人。從小夢想當明星的他,可是有著好歌喉呢!但總是在參加試鏡時,因為胖胖的外型被淘汰,之後YG公司楊賢碩社長提點他:「減完你就會紅!」

然後!徐仁國就果斷的戒掉澱粉類食物,再加上努力的運動,從86公斤狂瘦到65公斤了!也因為運動的關係讓他擁有了健美的體態。聽說徐仁國過去為身材苦惱時,曾經使用激進的絕食法,差點罹患厭食症,幸好透過健康減肥,擁有了健康體態啊!可以從電影《屏息》中見證徐仁國努力後的成果哦!

 

庭沼珉

和徐仁國一起出演《從天而降的一億顆星》的庭沼珉同樣也有一段豐富的鏟肉經驗,從過去在《惡作劇之吻》裡圓潤肉肉模樣,和現在已經成功減去10公斤的既視感是完全不同的!好啦,圓潤時期的她其實也很可愛,只是現在纖瘦苗條的身材更多了一分仙氣,有別於過去稚氣可愛的形象,也算是開拓新風格。

特別的是,庭沼珉小時候其實就學過芭蕾,減肥時期也透過跳芭蕾的方式幫助雕塑身材,還會搭配瑜伽、皮拉提斯,不僅可以瘦身還能讓曲線更好看,難怪瘦下來後的那雙腿線條這麼美!減重除了靠芭蕾、均衡飲食之外,她也有求助過中醫針灸療法,幫助改善體質問題,讓瘦身能夠事半功倍!

 

高庚杓

演員高庚杓也是典型的拍戲瘦,下戲肉。就跟我們蘇志燮同樣困擾啊~身為易胖體質,減重對他來說非常辛苦,但他為了減肥十分努力,每天堅持運動四小時、跑步五公里。

只要一變胖,就會明顯圓在臉上的高庚杓,總是能在拍戲前敬業地在最短時間內瘦回大V臉。在《嫉妒的化身》中瘦到下巴都變尖了!瘦下就看得出帥了~

 

姜素拉

與男演員相比,女演員的外在更是容易被外界放大檢視,演員姜素拉與徐仁國是一樣的,都為了自己的夢想而努力減肥!體重最高記錄是72kg!秉持著少澱粉、三餐定時定量、不吃宵夜等嚴謹的飲食原則,搭配規律的有氧運動和芭蕾,用了一年的時間成功減重了24公斤,可見姜素拉為了保持完美身材,背後亦付出了很多。


她的減肥祕訣:「減肥最好的辦法是少吃多動。」而一起拍攝電視劇《未生》的演員李聖旻亦認証了姜素拉的確頗能「忍口」。現在的她擁有168公分、48公斤的勻稱好身材,是個身材好又健康女星代表,是不是感覺超勵志的!

 

高賢廷

談到瘦身,女演員高賢廷的身材也是明顯地瘦了一圈!因為主演《Return》時被爆出大頭症,讓她形象嚴重受損,過了一些時日,揮別大頭症事件,擔任釜山國際電影節擔任評審委員的她,身材明顯小了一號,氣色看起來更好更健康,身材的變化反而引發了新的話題!

看完了這幾位為了演藝工作努力認真控制體態的藝人對比照,深深的感受到當平凡人好幸福啊~想吃什麼就吃什麼多好!真的是要看對比照,才能突顯這胖瘦的差異啦XD 佩服他們敬業的態度,也希望他們除了體態之外,能一直保持身體健康唷!

 

文字編輯:Ping|核稿編輯:Zoe|Photo:NAVER
本文由 韓妞重擊編輯部 網搜整理,非經授權請勿轉載

Tags: Oh My VenusReturn姜素拉嫉妒的化身屏息庭沼珉徐仁國從天而降的一億顆星惡作劇之吻未生蘇志燮運動高庚杓高賢廷
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